Stabilität und Kraft für Rücken, Hüfte und Beckenboden

Eine stabile Körpermitte ist essenziell für eine gesunde Haltung und Beweglichkeit. In Kursen wie „Starke Hüften – Gesunder Rücken“ stehen gezielte Übungen zur Stabilisierung und Mobilisierung im Fokus. Das „ Beckenbodentraining mal anders“ vermittelt innovative Kräftigungstechniken, während das sanfte „Beckenbodentraining mit dem bellicon“ auf dem Minitrampolin Balance und Aktivierung kombiniert.

Prävention und Sturzprophylaxe

Spezielle Programme wie „Pilates in der Prävention“ , oder „Sturzprophylaxe: Trampolintraining bei Osteoporose“ kombinieren sanfte Bewegungen mit gezieltem Muskelaufbau, um das Sturzrisiko zu minimieren. Für Menschen nach einem Schlaganfall oder mit neurologischen Erkrankungen bietet „SpaS: Sport und Bewegungstherapie in Gruppen“ wertvolle Anleitungen für die therapeutische Praxis.

Funktionelles Training und Bewegungstherapie

Für langfristige Mobilitätsverbesserung kombinieren Kurse wie „Ganzheitliches Mobility- & Beweglichkeitstraining im Rehasport“ funktionelles Training mit Yoga- und Faszientechniken sowie gezieltem Widerstandstraining.

Regeneration und Entspannungstechniken

„Yoga mit dem Stuhl“ macht sanfte Bewegungen für alle Zielgruppen zugänglich und kombiniert sie mit Atem- und Entspannungstechniken. Der Kurs „Achtsamkeit im Rehasport“ zeigt, wie gezielte Achtsamkeitsübungen helfen, innere Balance und Wohlbefinden zu fördern.

Spezialisierte Programme für gezieltes Training

Gezielte Trainingsprogramme wie „PREhabilitation für Hüft- und Knieoperationen“ bereiten optimal auf OPs vor oder helfen, diese zu vermeiden. „Training in der Pädiatrie“ vermittelt spielerische Bewegungsansätze für Kinder. Wer biomechanische Abläufe vertiefen möchte, erfährt in „ Leitbahnen: Die Power der Kraftübertragungswege“ , wie das fasziale Netzwerk die Körperhaltung beeinflusst.

Tickets & Zertifizierung

Das gesamte Kursprogramm wurde in Zusammenarbeit mit unseren fachlichen Partnern konzipiert. Die Teilnahme ist nur mit separatem Ticket möglich. Übungseinheiten können zur Lizenzverlängerung bei entsprechenden Verbänden eingereicht werden.