Mit Pilates zielgerichtet gegen Osteoporose & Osteopenie arbeiten (K-08)

In Deutschland sind offiziell rd. 6.3 Millionen Menschen an Osteoporose erkrankt. Da die Krankheit als sog. „silent thief“; stiller Räuber gilt, wird die Dunkelziffer höher liegen. Erst beim ersten Knochenbruch und oft bei bereits jahrelang bestehender Osteoporose wird vielen Betroffenen mit Erschrecken klar, dass sie ebenfalls betroffen sind. Lange Zeit galt die Diagnose als „Endstation“, mit der man zu leben habe und die neben Folgeerkrankungen auch teils intensive Hormonersatztherapien und lebenslange Medikamenten-Einnahme nach sich zieht.
Die Referentin ist Pilates Mastertrainerin, langjährige Pilates-Expertin und Ausbilderin. Sie hat nach intensiven Fort- und Weiterbildungen ein Buch geschrieben, dass sich ganz dem Knochen-Wiederaufbau mittels spezifisch angepassten Trainingsfolgen für Osteoporose Betroffene so gut wie jeden Stadiums eignet.
Pilates bietet als Ganzkörper-Kraft und -Flexibilitätstraining eine ideale und ganzheitliche Grundlage für ein Training, das zur Zunahme der Knochenbälkchendichte beiträgt und messbare Ergebnisse erzielt. Neben dem Aufbau von Knochendichte steht besonders der Aufbau der Knochenqualität im Fokus der Übungsfolgen.

Im Workshop werden den Teilnehmern 3 Programme für Einsteiger, Geübtere und Fortgeschrittene präsentiert, wichtige Hintergründe erläutert und immer wieder mit viel Praxis der besondere Sinn und Nutzen von spezifischem Training zum Knochenaufbau dargelegt. Spannende und neue Fakten ergänzen den Workshop.