Ganzheitliches Mobility -& Beweglichkeitstraining im Rehasport (K-24)

Der Workshop richtet sich an Therapeuten, Trainer & Übungsleiter mit Interesse an funktionellem Ganzkörpertraining mit Elementen aus Mobility, Yoga & Faszientraining für alle Leistungsstufen, aber auch ältere Zielgruppen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Vermittelt werden praktische Inhalte eines ganzheitlichen Trainings in kurzer Zeit, um kräftiger, beweglicher, leistungsfähiger zu sein und Bewegungsdefizite gezielt zu kompensieren. Vorgestellt wird ein therapeutisches Gesundheitstraining zur Korrektur von Bewegungsdefiziten & Verbesserung funktioneller Bewegungsmuster. Darüber hinaus wird die Möglichkeit geboten, spezifisches Equipment sowie typische Kleingeräte auszuprobieren, um Trainingseffekte oder Unterschiede unmittelbar wahrzunehmen. Gearbeitet wird mit dem Ansatz Testen…korrigieren…nachtesten inkl. praktischer Stundenbeispiele mit Progression & Regression. Im Vergleich durch Pre-Tests & Re-Tests spüren die Teilnehmer die Effekte von Korrekturübungen (Beweglichkeit vs. Kräftigung) in Bezug auf die Bewegungsqualität ausgewählter Zielübungen.
Es wird gezeigt, welche Bedeutung Faszien-Aktivierung oder Mobility-Training auf die Kraftentwicklung haben und dadurch das Verständnis für die funktionelle Wechselwirkung unterschiedlicher Strukturen sowie Systeme vermittelt.