Runden laufen war gestern! (RS-104)

Runden laufen war gestern! Der Workshop bezieht sich auf die Ausdauerschulung im Herzsport mit Trainingsgruppen und verfolgt 3 übergeordnete Zielsetzungen:

(1) Abwechslungsreiche Gestaltung der allgemeinen aerob-dynamischen Ausdauerschulung, um eintönigen Dauerläufen entgegenzuwirken
(2) Berücksichtigung der heterogenen Leistungsfähigkeit im Sinne der individuellen Belastungssteuerung bei der Konzeption und Variation der Bewegungs-, Spiel- und Sportangeboten
(3) Exkurs zur Sinnhaftigkeit eines hoch intensiven Intervalltrainings in Herzsportgruppen

Nach einem kurzen theoretischen Einstieg zur Thematik (Ausdauermethoden, Belastungssteuerung, Besonderheiten der Ausdauerschulung im Herzsport) werden über geeignete Kleine Spiele und vielseitige Organisationsformen Praxisideen vermittelt. Die vorgestellte Sportpraxis bezieht sich auf Variationen der Dauer- und Intervallmethode.